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Sua dor de cabeça pode ser devido a uma má postura

Atualizado: 1 de dez. de 2023


Você sabia que a sua dor de cabeça pode ser causada pela má postura? Sim, isso pode acontecer! A nossa rotina diária ajuda a intensificar os malefícios da má postura no nosso dia a dia. Aqui, vamos te mostrar como a dor de cabeça pode ser causada ou intensificada pela má postura e como tratar as dores e corrigir a sua postura.


Por que a má postura causa dor de cabeça?

A má postura pode causar dor de cabeça porque pode gerar sobrecargas na região cervical. Uma postura inadequada pode comprimir os nervos e gerar tensão na cervical e isso causa o tipo de dor de cabeça mais comum que é a cefaleia tensional.


Também há casos de enxaqueca, causada por uma forte tensão na região das costas, ombros e pescoço. A dor de cabeça causada pela má postura pode ter intensidade de leve a moderada. Há também riscos de que as dores de cabeça se tornem crônicas com o passar do tempo.


Como saber se a sua dor de cabeça é causada pela má postura?

Falando sobre a cefaleia tensional, principal tipo de dor de cabeça causada pela má postura, essa dor pode ser identificada porque ser uma dor que envolve toda a cabeça. Numa analogia, as dores de cabeça tensional são como uma faixa apertada na sua cabeça. Agora deu para entender, como isso é incômodo, não é?


Outra dica para identificar dores de cabeça causadas pela má postura é se estas dores estão acompanhadas de incômodos na região da nuca, pescoço e ombros. Se você sente um formigamento ou dormência na parte da nuca, ou até mesmo acima dos olhos, esse é um sinal de que a cefaleia tensional está muito forte.


Em casos de enxaqueca, a dor fica concentrada em apenas um lado da cabeça, além de causar sensibilidade a luz e até náuseas, dependendo da sua intensidade. O melhor a se fazer nestes casos é procurar um médico para começar a tratar o problema pela analgesia (uso de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos).


Em um segundo momento, procure um fisioterapeuta para te ajudar a corrigir a postura e dessa forma diminuir a intensidade de suas dores de cabeça e dores pelo corpo causadas pela má postura.


Como tratar as dores de cabeça causada pela má postura?

Além de fazer a analgesia, o que é essencial no primeiro momento, a fisioterapia é muito importante para tratar dores de cabeça causadas pela má postura. Diversos conceitos da fisioterapia convencional são importantes para tratar e aliviar dores e tensões musculares, além de corrigir possíveis alterações posturais.


Alinhamento postural para corrigir a postura!

A Clinic Advance é uma clínica de fisioterapia pioneira no alinhamento postural no Brasil. A técnica do alinhamento postural visa corrigir a postura e engloba diversos conceitos e métodos para deixar a coluna o mais ereta possível.


Utilizamos de diversas técnicas como a quiropraxia, a liberação miofascial até exercícios de alongamento e fortalecimento para corrigir a postura e tratar a origem de qualquer tipo de dor.

Quer corrigir a sua postura e deixar de sentir dores? Marque uma avaliação com um de nossos profissionais clicando no botão abaixo! Venha recuperar a sua qualidade de vida com a gente!



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